안녕하세요, 쏭스오가닉 입니다. 수유 중 발생할 수 있는 문제 중 하나인 "젖몸살"에 대해 이야기해보려 합니다.

​

젖몸살이란?

젖몸살은 출산 후 모유 수유 중 발생하는 유방 통증과 전신발열 등을 일컫는데요.

가볍거나 무거운 통증, 몸살과 같은 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

젖몸살의 원인

젖몸살은 모유의 양이 많거나 수유가 원활하지 않을 때 울혈이 생기고 세균이 증식하여 유선염 등이 발생할 수 있습니다.

증상이 나타나면 적절한 의료기관을 찾아 진료와 처방을 받는 것이 중요합니다.

젖몸살 대처법

1. 모유 수유

아이에게 계속 모유를 주는 것은 초유의 굳음을 막아주고 모유 흐름을 원활하게 해 줍니다.

2, 유방 마사지

혈액순환을 촉진하고 유선을 회복시키기 위해 유방 마사지를 시도해 보세요.

3. 수유 후 냉찜질  

냉찜질은 붓기를 와노하시켜주고 통증과 염증을 줄여줍니다. 수유 후 찬물에 적신 수건이나 양배추를 가슴에 올려 사용하세요.

젖몸살 예방법

1. 양쪽 유방 동일하게 수유

모유를 비우는 것이 젖몸살을 예방하는 좋은 방법입니다.

2. 수유 후 유방 건조 유지

유방이 촉촉한 상태에서 바로 속옷을 착용하지 않도록 주의하세요. 항상 수유 후에 유두를 말리고 속옷을 착용하세요.

3. 균형 잡힌 식습관

기름진 음식은 유관이 막히기 쉽습니다. 기름진 음식을 피하고 충분한 물을 섭취하여 균형잡힌 식습관을 유지하세요.

이처럼 젖몸살에 대해서 알아봤는데요. 쏭맘님들 모두 젖몸살 없는 수유 생활 되시길 바랍니다.